O treinamento corporal do Grupo Strondum tem como premissa apropriação de técnicas tradicionais (balé, moderno, artes marciais) relidas pelo viés de vivências alternativas resultando, assim, no que podemos, chamar de técnica de exercício funcional. Desse modo, conforme as necessidades dos trabalhos o grupo de artista é deslocado para realizar aulas em espaço extra-sala. No entanto, em sala de aula utiliza-se desde tradicionais exercícios de barra do balé clássico e sua extrapolação. Pois, como filosofia de treinamento, adotou agregar várias técnicas para construção do que chamamos de "corpo-inteligente". Isto é, através da variabilidade e alternativa, ativa-se a memória corporal por meio de vivências, treinamentos que vislumbrem o comportamento cognitivo inserindo-se num contexto performático ou cênico que o grupo propõe.
Sendo assim, um dos principais fatores que se busca tanto nos “treinamentos" coreográficos como nos exercícios em sala de aula e extra-sala é focar, além dos cuidados corporais, o espírito motivacional do grupo. Dessa forma, a inteligência que se busca motivar no individuo é aquela que não se separa da capacidade de aprender regras, questioná-las e ou reorganizar o espírito-corporal no espaço que vive.
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